Question

为什么要强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康,体魄强健

Answer 1

有些同学有不吃早饭的习惯。不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦、头痛，影响听课效率，而且容易产生胆结石，同时催人老化。所以，早饭不仅要吃，还要吃好。在饮食方面，我们还要做到：不购买“三无”食品；不在校门口和街头流动摊点购买零食,防止食物中毒。要学会保护自己，照顾自己，注意不要暴饮暴食,尽量少吃生冷的食品。对于青少年来说，体育运动有三大好处：第一，能促进大脑的发育，尤其可以促进观察力、记忆力、想像力和思维能力等智力因素的发展。第二，长期、系统的体育运动能培养青少年良好的心理素质和顽强的意志品质。第三，体育运动对增强青少年体质方面的作用，更是不言而喻的。
良好的学习生活习惯还包括讲卫生、作息时间有规律。目前我们正处于长身体的阶段，积极锻炼身体可以改善呼吸系统的功能，会使我们吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，肺功能增强，使我们的呼吸变得平稳、匀和；另外，体育锻炼还可以提高我们小朋友的消化系统，增强整个机体的新陈代谢，从而提高食欲，让我们再也不爱挑食了；再次，体育锻炼还可以控制体重和改变体型，因为体育锻炼能减少机体脂肪，增强肌肉力量，避免我们变成一个小胖墩。