Question

冬季有哪些养生食谱

Answer 1

1、冬养肾，因为四季中肾主冬。
2、肾喜黑色食物（黑豆食品最好），咸的味道（过咸伤肾）。
3、建议“喝海南金芦荟口服液+益力胶囊”全面调理一下。

Answer 2

冬季是肾经的最旺盛季节，中医五行认为肾属黑色，那么冬季应多食用黑色食物。

Answer 3

玉米汤，多吃黑色食物，比如黑木耳，黑豆，海带类的，紫色的也可以。

Answer 4

冬季养生应该吃大白菜，罗卜，山芋，山药。冬季寒冷，为了保证热能的供给可多吃些含钙，铁，纳，钾等丰富的食物，如虾米，虾皮，芝麻酱，猪肝，香焦等

Answer 5

皮蛋瘦肉粥、排骨炖玉米、绿豆南瓜粥、薏仁莲子粥、枸杞小米粥、荷叶香芋粥、西红柿鸡蛋汤、冬瓜排骨汤、蘑菇炖小鸡、赤豆炖莲藕等搭配食用好呀……