Question

怎样减肥最有效果？我想减肥想疯了

瘦的人狂瘦，肥的人死肥！我要减肥！

Answer 1

一 减少热量摄入 避免吃：高脂肪 、 高盐、 高糖的食物， 二 增加消耗量 提倡规律 ， 有效 持续的有氧运动 ， 坚持每天运动至少半小时 ， 每周运动至少五次 。

Answer 2

当然是控制饮食+加强运动 并且坚持啊。

饮食不要暴饮暴食，雷5这样的膳食纤维食物是最适合减肥的。

运动最好是选择一些有氧运动，那样更能减肥。

最后就是选择一种方法来激励自己坚持。

Answer 3

减肥最有效的方法

Answer 4

轻膳美以健康养生的理论为基础，甄选包括199种天然有机高营养食材,按营养学标准针对适用人群精制而成健康营养膳食。轻膳美富含日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素、调理亚健康和疾病，增加体质，调理脾胃，排毒养颜，瘦身减肥营养又健康。轻膳美不含任何防腐剂、抗氧化剂、甜味剂，无农药残留。轻膳美不是减肥药品，而是一款可以当饭吃健康营养膳食，帮助你健康减肥，有效减脂。