Question

篮球移动技术侧滑步的方法和要点是怎样的？

Answer 1

滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

侧滑步 由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。

★前滑步 由前后站立姿势开始，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持开立姿势。注意屈膝降低重心。

★后滑步 后滑步动作方法与侧滑步相同只是向后滑动。
动作要点：蹬跨要协同有力，滑动时身体要平稳，两臂工伸展。

Answer 2

主要是掌握节奏。
如右撤步。右手运球时，在球撞击地面弹起的同时，左脚用力向右登。右手护住球向右拉。借助左脚的登力。人相当于在向右跳跃。跳跃时球应该是贴在手心上的。落地时右脚先着地。（我所说的跳跃不是向右上方跳，主要是起到向右方撤一大步的作用。当你动作连贯了，就会感觉有在跳跃的效果）。

要点是在撤步的时候球一定要带稳，手要像吸盘样吸着球向外拉。不然你启动撤步时球容易丢。（多找找运球的感觉就没问题；奥）

Answer 3

东北大学篮球教学移动技术滑步和转身