Question

肠胃不好的人，怎么调理

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

养成少肉多菜的饮食习惯，减轻肠胃的负担，应该多吃小麦 大豆类及水果高纤维的食物比如橙子，奇异果，柑橘，除了可以帮助消化，还能补充身体所需的营养。 食疗：茼蒿炒萝卜 效用：调理由虚寒造成的肠胃功能紊乱 做法：1白萝卜（200克）洗净切丝，茼蒿（100克）洗净切断； 2放入花椒炸焦，后捞去花椒渣； 3将萝卜丝倒入花椒油中煸炒，加入鸡精，至七成熟时加入茼蒿，食盐，熟透后加淀粉汁出锅即可
满意请采纳

Answer 3

杂粮要少吃、巧吃 都说现代人吃得太精细，一些年轻家长为了让宝宝长得更结实健康，天天为宝宝制作杂粮粥。一位妈妈说：“听说杂粮粥里富含多种维生素和微量元素，有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。家里的宝宝肠胃不好，所以一直给他吃杂粮，不知道有没有效。 ” 专家观点：蒋一方教授说，杂粮纤维丰富，利于通便，但宝宝不宜多吃，特别是杂粮粥。杂粮粥属于“血糖生成指数食品”，易增加血糖浓度，糖尿病患者就从来不吃杂粮粥的。其实宝宝也不能多吃，宝宝吃杂粮，最好的方式是煮玉米、蒸红薯，或是吃全麦面包、玉米馒头、高粱馒头等。因为杂粮粥里含燕麦，而燕麦含糖量很高。不但是杂粮粥对血糖不好，就是一般的白粥里，也不要过多地加入燕麦。 改变烹饪方式平衡饮食 孩子挑食偏食是许多令家长最头痛的问题，一位愁眉苦脸的父亲对记者说：“宝宝的饮食习惯不好，喜欢吃零食，就算不给他吃零食，也吃不到半碗饭，挑食现象更是严重，青菜、胡萝卜觉得味道不好，芹菜觉得不容易咀嚼，清蒸的菜从来不吃，说没味道，被我训了好几次，没用，后来打了，效果也不明显，真是头大啊！ ” 专家观点：蒋一方教授表示，爱吃零食、吃饭挑食，是很多孩子都有情况。如果教育不当使得他们产生逆反心理，于是不良的习惯更难改了。 对于孩子一些不好的饮食习惯，不能单一的说教，有时候家长也要反省一下自己，是不是这些食物烧出的味道不好，让孩子不喜欢了，要是这样的话，家长可以将这种食物“隐藏起来”，混在其它他喜欢的食物中烧给孩子吃。例如孩子不爱吃胡萝卜，那就把土豆、萝卜一起压成糊状，拌到肉里，做成肉圆，孩子就会接受了。有“3种口味”是大部分宝宝最爱吃的——糖醋味、红烧味、茄汁味。掌握了这个烹调秘诀，不怕宝宝不买“大厨”的账。 另外，要让宝宝不挑食、不偏食，爸妈以身作则很重要，所以你吃饭时一定要装出什么都爱吃，吃得津津有味的样子。 专家贴心建议 “4把尺子”平衡家庭膳食 在营养师看来，食物的多样化、均衡性和饮食的适度化、个体化是平衡饮食的关键。蒋一方教授提出，“4把尺子”是组织家庭平衡膳食的方法： 1。食物多样化原则：每日菜谱应包括5组食物：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品、豆奶及大豆制品组，缺一不可。 每日摄入食物品种的总数宜保持在15~20种，吃得杂一些，广一些。 每周要安排1~2次，摄入一些富含特殊营养成分的食品，例如肝脏、海带或紫菜、硬果类如核桃、瓜子类、长生果等。 2。食物均衡性原则：按比例吃，同时还要注意食物的合理搭配。 3。适量原则：避免摄入过多油脂和糖类等。要挑选低脂肪、低饱和脂肪酸和低胆固醇膳食，用糖、用盐(钠盐)要适量。 4。个体化原则：食物的天然属性应与孩子体质尽可能保持一致；食量应与孩子的体力活动相平衡；食量应与孩子目前营养状况相一致。 营养师推荐私房膳食谱 ◎四兄弟红烧肉：将肉、豆腐干、胡萝卜和白煮蛋一起炖煮，不仅味道好，而且因搭配合理，提高了食物蛋白质生物价值。 ◎荤素丸子：将胡萝卜、土豆等蔬菜和肉一起做成荤素丸子，不爱吃蔬菜的宝宝也爱吃。 ◎夏季清凉餐：炒三丝：甜椒丝、土豆丝、胡萝卜丝，还可再加上肉丝一起炒，用自己摊的薄饼卷上，配上一碗绿豆稀饭，营养、好吃又清凉。 ◎焦米汤降火：宝宝上火或生病时，把未洗的大米直接放入铁锅内炒，不放油哦，炒至大米焦黄，加水煮成粥。 ◎含维C丰富的“头牌蔬果”：青椒、西兰花、土豆、豌豆、木瓜、橙子、猕猴桃、新鲜大枣等。 ◎维C少的水果：吃水果不一定能补充维C哦，像西瓜、桃子和葡萄，所含维C就很少。 ◎空营养的能量炸弹：多喝饮料不健康，怎样劝爱喝饮料的宝宝“放弃这一口”呢？告诉他，这可是“空营养的能量炸弹”，喝多了，会把骨头炸空，稍不留心，就会骨折呢！ ◎影响钙铁锌吸收的因素：菠菜、空心菜和米苋，应当用沸水烫过后再吃；饮料；维生素C。 ◎吃肉看看几条腿：禽、畜、河海鲜要轮换地吃，四条腿的(畜类)不如两条腿的(禽类)，两条腿的不如一条腿的(鱼类)。

Answer 4

推荐肠胃病患者的理想的食品——螺旋藻。治疗肠胃病的关键在于边治边养。螺旋藻治养结合，效果非常理想。
螺旋藻生长在碱性环境中，含有最丰富的钾、钠、钙、镁等碱性元素，是最好的碱性食品，既可以中和胃酸，又可以解决胃部营养的滋补问题。食用螺旋藻后，螺旋藻能够迅速分解成细微粒子，紧贴在胃部和十二指肠的黏膜上，形成一层保护膜，由此促进胃黏膜再生，修复已损伤的肠胃黏膜，调节过多的胃酸，使胃部倍感舒适。长期食用，可使肠胃表面光滑，富有弹性，恢复活力。国内外大量临床试验表明，食用螺旋藻治疗胃病效果显著。日本一家医院曾对胃溃疡和胃炎患者进行螺旋藻治疗试验，让病人每天食用4克螺旋藻，三周以后，多数患者的胃痛和灼烧感均有很大程度的减轻。
参考资料：螺旋藻对胃肠病有什么妙用
http://www.yndkt.com/product/index_lxz.asp

Answer 5

人吃五谷杂粮，肠胃多多少少会受到一些影响，像出现便秘啊，腹胀啊，吃不下饭等等，我们慢慢调理，肠胃自然就会慢慢好起来。 在少吃冷饮的前提下，推荐大家多吃3样食物，它可以让肠胃活动起来，从而加速排便，让肠胃更健康