Question

晚上睡前喝牛奶会有什么作用?

男生睡前喝牛奶有什么作用呢?会长高么?会长胖么?都有什么作用呢? 是人家送的那种可以加热的半斤的纯牛奶。

Answer 1

研究显示，每晚睡前一小时喝一杯热牛奶，会比不喝牛奶的人多花几块钱。

Answer 2

晚上睡前喝牛奶。可以增加骨骼硬度。也有可能长高。会使皮肤变得更加的细腻光滑。

Answer 3

晚上喝纯牛奶有助于睡眠，建议在晚餐后半小时左右喝一杯纯牛奶有助于吸收，牛奶中含有乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神催眠作用，所以希望提高睡眠质量的人，可以在睡前稍微喝点牛奶。

晚间睡眠时间是人体补钙的最佳时间段，而牛奶中所含有的钙物质是最容易吸收的一种，而且还含有磷、钾、镁等多种矿物质，睡前喝一杯牛奶对身体机能有很好的保健作用。在晚上人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收，而牛奶能在一定的程度上减少这种吸收。

晚上喝纯牛奶既有好处也有坏处，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙、及多种维生素、矿物质对人体很有益处，但是牛奶也必须适量的饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200到250毫升左右，如果过量的饮用会造成无法消化吸收，从而加重肠胃的负担。

Answer 4

Answer 5

牛奶有助于睡眠的作用。还有补钙的作用。至于胖，那倒是不会。希望可以帮到你。祝你开心快乐。望采纳，谢谢。