今年15岁 身高160cm 有什么办法可以长高 我想要长到165cm以上
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如果你是男生就好办了，女生的话也差不多，1、推荐打篮球（对女生不是很适合） 2、每天一杯牛奶（必须） 3、女生跳跳绳，打打羽毛球可以锻炼身体，还可以适当减肥，增高 4、像我是男生，每天摸下篮板，天花板，既能增加弹跳，长期坚持对身高也有帮助 5、每天一个水果，我就是，每天吃好晚饭后一个小时，一小碗哈密瓜或梨等
总的来说就是1适度锻炼（别绑沙袋之类或大强度锻炼，长不高的），2健康饮食
20岁前肯定会长得，别急，哦忘了，要多拉拉韧带哈
为了这几分打了很久，一定采纳啊！~
总的来说就是1适度锻炼（别绑沙袋之类或大强度锻炼，长不高的），2健康饮食
20岁前肯定会长得，别急，哦忘了，要多拉拉韧带哈
为了这几分打了很久，一定采纳啊！~
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我觉得不用那么高了。你是女孩子的话已经算是可以了。
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我想要做空乘员 要高些才可以
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这个可以多做跳跃运动。补补钙片。
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跳绳，打蓝球都有助长的功效
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我16187，个人感觉你只是还没到时候吧，22之前能窜很高呢
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真的吗 可是不是说已经过了身体长高期了吗
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得了吧，还在发育呢
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补钙，吃钙片，打篮球！运动都可以长高！努力哦！
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