Question

滑冰的时候主要注意什么?

滑冰的时候主要注意什么?

Answer 1

同意楼上观点。
注意保暖和安全。
一定要注意保暖，滑冰之前把身体活动开，然后穿暖和点。不然容易痉挛（包括大腿和胃……）
如果真正学的话就买套好护具，护膝护腕护肘，一定都要保护好。如果就是平时自己玩的话慢一点就好了，求稳不求快。还有就是不要害怕不要慌，如果看到冰场里有跑得快的，最好自己慢慢的有规律的走，不要怕，一般是不会撞到的。有人从身边跑过的时候我觉得最好不要动，保持原有姿势就好了。还有，滑冰时身上不要带锋利的和硬的东西，切记。
我觉得这两点比较重要吧。看看别人怎么说吧，多准备一下，有备无患，呵呵。

Answer 2

注意提前做好热身准备，还有装备要佩戴齐全！

Answer 3

滑冰的时候要掌握以下的注意事项：
1、 上冰前要做准备活动，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。在室内先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。
2、 滑冰的时候身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的东西，以免摔倒后划伤。
3、 滑冰要注意运动的时间，太长的时间再加上过于剧烈可能会导致肌肉损伤，任何运动都有个度。一般不要让自己产生较强疲劳感，那样反而对身体有害。
4、 练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间，保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。
5、 为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。