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虚热，是身体阴阳平衡失调，阴不足，所以表现为虚热。因此，应以滋阴为主，多吃滋阴食物，如核桃（补肾滋阴）、枸杞子（补血滋阴、养精明目）、淮山药（健脾滋肾、敛汗缩尿）、桑寄生（养血除痹、强壮筋骨）、石斛（滋肺益胃、养阴明目）、党参（健脾益气、生津养血、增强抵抗力）、燕窝（补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗）、银耳（滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑）。
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