Question

今年18周岁，净身高才1.61，怎么才能长高一点啊，我吃多又容易胖

Answer 1

　介绍几种能长高的方法给你
一、多运动。人体在运动的时候，血液循环加快，肌肉、骨骺均能获得充足的营养，骨骼生长速度加快，可以促进人体的生长发育。通过适量的运动，可以刺激下肢骨骼快速生长，帮助人体达到理想的高度。

　　二、吃得好。俗话说：“好的身体是吃出来的。”众所周知，食物是保证生命与健康的物质基础，古人曾总结说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”食物对人体内的营养很重要。所以说补充足够的营养是长高的能源。推荐饮食：

　　①排骨炖山药：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大约七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。

　　②三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

　　三、睡得好。常言说人在睡中长，睡眠不仅可以消除疲劳，而且在人体入睡后生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高，因此养成规律的生活习惯、保证充足的睡眠也是使人体长高的营养素。

Answer 2

吃钙片。平时多锻炼，跑步，打篮球，……

Answer 3

穿 高跟鞋 垫脚走路 做运动 打篮球

Answer 4

没事还有机会

Answer 5

吃好点多运动

Answer 6

多去运动 打打篮球