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经常腹泻症状:
1.大便很稀,伴有肠鸣--------肠道有寒湿。
2.大便颜色异常,气味重------肠道有湿热。
3.腹胀腹痛,但泻后好转,多伴随口臭------有积食。
4.吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚。
5.天亮前腹泻----脾肾虚。
6.大便时干时稀,腹部窜痛,屁多-----肝气郁结,心情问题。
大便很稀,有肠鸣——肠道有寒湿
食疗:生姜泡绿茶
做法:生姜带皮切丝和绿茶一起泡水
吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 适合季节 四季
生姜或泡姜半块、绿茶10克。
方法
1. 将泡姜切成丝,或是把生姜清洗干净,带皮切成丝。
2. 姜丝和绿茶放在一起,沸水冲泡,焖3分钟后饮用。
功效
调理寒湿水泻、急性肠炎。清肠毒、祛湿。
外出吃饭时点一壶绿茶,再点一盘泡姜,就可以自制这款茶饮了。如果餐馆没有泡姜,就请他们切点姜丝。提醒服务员:生姜最好带皮。泡姜经过腌制,发散的功效没有生姜强,不带皮的没有关系
大便颜色异常的黄,气味重---肠道有湿热。
肠道湿热型腹泻食疗方法:马齿苋(凉拌)。这时只能吃生拌的,不要过热水
腹胀腹痛,但泻后好转,多伴随口臭
用山楂水的时候加一个胡萝卜,你用一根胡萝卜切成丁,然后跟山楂一起煮水来喝,胡萝卜可以吃掉的
吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚
山药莲子粥,因为山药也是粘忽忽的,山药是淮山药,市场上卖的那种叫菜山药,又粗又大的,效果不佳,你得去药店,用那种淮山药,那个是药用的山药,那个补脾特别好
用淮山药20克再加12个莲子一起来煮。这个莲子很难煮的,差不多一个小时才能煮软,然后你吃这个粥就可以了。
超市药店都有,不要去菜市场买那种新鲜的滑滑的那种吃
天亮前腹泻--脾肾虚。
食疗方法:山药莲子羹加荔枝核。(荔枝核不仅补肾,还能排除肾里的湿浊。)
山药莲子羹加荔枝核的做法:6个荔枝核和山药莲子一起煮1小时。
荔枝核可以在药店买,也可以自己吃荔枝时留着
调理大便时干时稀——甘草酸梅汤(适合季节:夏秋季)
炙甘草是用蜜炙过的甘草,样子有一点黏黏的,吃起来有蜂蜜的甜味,在中药房可以买到。它比生甘草偏补,补气,养脾胃,适合脾胃虚弱,经常感觉疲劳、乏力、心悸的人。
原料:乌梅300克、炙甘草60克。
方法:
①把乌梅和炙甘草分别分成10份,装入茶包袋。
②每次取1袋,放入随身杯。冲入沸水,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖20分钟后当茶喝,可以反复冲泡。
功效:
缓解腹痛胀气,适合肚子胀气、便秘和腹泻交替出现的人。生津解渴、解暑。调理皮肤干癣。
痰多、恶心、消化不良时不要吃炙甘草。特别爱喝酒的人也要少吃炙甘草。
上班族如果工作压力大,脾气有点儿急躁,可以喝酸梅汤舒缓压力。
大便时干时稀,腹部窜痛,屁多--肝气郁结,心情问题。
食疗方法:酸梅甘草汤。12个乌梅,6克甘草,冷水下锅,水开后20分钟,放点冰糖。
比如今天.大便很稀,伴有肠鸣--------肠道有寒湿。就喝,吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 ,不是的就不要喝
1.大便很稀,伴有肠鸣--------肠道有寒湿。
2.大便颜色异常,气味重------肠道有湿热。
3.腹胀腹痛,但泻后好转,多伴随口臭------有积食。
4.吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚。
5.天亮前腹泻----脾肾虚。
6.大便时干时稀,腹部窜痛,屁多-----肝气郁结,心情问题。
大便很稀,有肠鸣——肠道有寒湿
食疗:生姜泡绿茶
做法:生姜带皮切丝和绿茶一起泡水
吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 适合季节 四季
生姜或泡姜半块、绿茶10克。
方法
1. 将泡姜切成丝,或是把生姜清洗干净,带皮切成丝。
2. 姜丝和绿茶放在一起,沸水冲泡,焖3分钟后饮用。
功效
调理寒湿水泻、急性肠炎。清肠毒、祛湿。
外出吃饭时点一壶绿茶,再点一盘泡姜,就可以自制这款茶饮了。如果餐馆没有泡姜,就请他们切点姜丝。提醒服务员:生姜最好带皮。泡姜经过腌制,发散的功效没有生姜强,不带皮的没有关系
大便颜色异常的黄,气味重---肠道有湿热。
肠道湿热型腹泻食疗方法:马齿苋(凉拌)。这时只能吃生拌的,不要过热水
腹胀腹痛,但泻后好转,多伴随口臭
用山楂水的时候加一个胡萝卜,你用一根胡萝卜切成丁,然后跟山楂一起煮水来喝,胡萝卜可以吃掉的
吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚
山药莲子粥,因为山药也是粘忽忽的,山药是淮山药,市场上卖的那种叫菜山药,又粗又大的,效果不佳,你得去药店,用那种淮山药,那个是药用的山药,那个补脾特别好
用淮山药20克再加12个莲子一起来煮。这个莲子很难煮的,差不多一个小时才能煮软,然后你吃这个粥就可以了。
超市药店都有,不要去菜市场买那种新鲜的滑滑的那种吃
天亮前腹泻--脾肾虚。
食疗方法:山药莲子羹加荔枝核。(荔枝核不仅补肾,还能排除肾里的湿浊。)
山药莲子羹加荔枝核的做法:6个荔枝核和山药莲子一起煮1小时。
荔枝核可以在药店买,也可以自己吃荔枝时留着
调理大便时干时稀——甘草酸梅汤(适合季节:夏秋季)
炙甘草是用蜜炙过的甘草,样子有一点黏黏的,吃起来有蜂蜜的甜味,在中药房可以买到。它比生甘草偏补,补气,养脾胃,适合脾胃虚弱,经常感觉疲劳、乏力、心悸的人。
原料:乌梅300克、炙甘草60克。
方法:
①把乌梅和炙甘草分别分成10份,装入茶包袋。
②每次取1袋,放入随身杯。冲入沸水,1分钟后倒掉水。
③再次冲入沸水,焖20分钟后当茶喝,可以反复冲泡。
功效:
缓解腹痛胀气,适合肚子胀气、便秘和腹泻交替出现的人。生津解渴、解暑。调理皮肤干癣。
痰多、恶心、消化不良时不要吃炙甘草。特别爱喝酒的人也要少吃炙甘草。
上班族如果工作压力大,脾气有点儿急躁,可以喝酸梅汤舒缓压力。
大便时干时稀,腹部窜痛,屁多--肝气郁结,心情问题。
食疗方法:酸梅甘草汤。12个乌梅,6克甘草,冷水下锅,水开后20分钟,放点冰糖。
比如今天.大便很稀,伴有肠鸣--------肠道有寒湿。就喝,吃生冷后腹泻——姜丝绿茶 ,不是的就不要喝
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