30多岁时经常熬夜,到40岁时身体可以调理的回来吗?

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伏平卉Rm
2014-05-26 · TA获得超过4.1万个赞

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指导意见：
可以。首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠.

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