一星期跑步几次
性爱代表夫妻的和谐，幸福。夫妻之间在一起那必然是爱和性的结合，和谐良好的性生活是爱情的保鲜剂和润滑剂。那么夫妻之间的性生活一周几次算是比较合适，而又不伤害身体呢？
“一次都没有”
这个很过份，你给她带来一种你不行的感觉，一周连一次激情时刻都没有的话，那么很多女生内心会奔溃的，要知道女生也是有生理需求和心理需求的，如果你们一周一次都没有的话，或者你不是很爱她，你爱上别人了。
“一周七次以上，，，”
营养跟不上的啊 。我相信一周能有这么多次的夫妻生活的话，那么夫妻之间还是很相爱的，可是夫妻生活太频繁的话，对于身体的损伤是很大的，尤其是对肾，还会造成第二天精神不佳，体力不行。所以要控制下不能那么的频繁，要懂得适当。
“一周两到三次”
这个属于比较正常。35岁以下的夫妻一周3次为佳，而35岁到45岁一般两次左右。年纪越往上去夫妻生活越少随着年纪的下降因为体力也渐渐的下降在那方面影响很大的。
“总结”
夫妻之间在一起那必然是爱和性的结合，和谐良好的性生活是爱情的保鲜剂和润滑剂。那么夫妻之间的性生活一周几次算是比较合适，而又不伤害身体呢？爱和性都是夫妻生活中必不可少的组成因素，只要正确的把握和对待夫妻生活，那么夫妻之间才能相爱得更久，感情也会更深！
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2023-08-27 广告
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听说关注了我生活更加精彩
现在是凌晨三点，我挂着Q，侄女在身边发出温柔的呼吸声。
关我掉了看了无数次的淘宝店，望着窗外突然想起了你。
你离开后的第三个晚上，我在签名上挂着：“25楼的高空，我很寂寞”这个句子很脑残很非主流是不是，可是对于一个住在这种高度，且整栋楼入住不到五户的人来说，一点儿都不寂寞是假的。
尤其是深夜，尤其我又随手泛起了相机里你的照片，一眨眼泪水就掉落。
这些天，我一直在想，我们的以后，我们约定要一起走到世界的尽头。
你给的期限是两年。两年后的蓝图。被你描绘的五彩缤纷，就像是你给了我一个到天堂的“地址”，可是我真的害怕会因为太高而摔得血流不止
我今年二十二岁了，不再是当初十六七岁的小女孩，还相信时间不过如此。
有首歌里唱，难为时间的手，将相爱写成爱过。
你知道吗？很多次我发信息给你，说着那些坚定的誓言，我常常打出“哈哈”的字眼，在这一头却哭得眼泪模糊。
你不会懂，你怎么会懂。
这种近情情怯的苦
我开始跟朋友出去玩，我开始流连于灯火璀璨的大街，我开始因你一个打扰我睡觉的电话而吼你。你知道吗？你小心翼翼给我道歉的时候，我觉得心疼，都把头埋在枕头里。
我记得对你说过，我不相信两地相隔的爱情，我不信看不见摸不着的爱恋，我不相信那些火热的字句，不会再漫长的传输中变得冰冷。
原谅我，真的已经不是那个还相信童话的小女孩。
你相信，这跟移情别恋没关系，这是时光带来的淡薄。
这是大自然的基本本能，日积月累，水滴石穿！
也许这样说，很残忍。
可是我真的不想，因为太相信，因为太期待，到最后却成了空虚的空。
我答应过，会等你。
等你，不难。痴恋，我也会。可是，我们都没有预知未来的能力。既然选择分离，就必须要承担这场分离最后的结果。
我一直是个悲观的人，抱歉。
我必须想好了一件事最坏的结果。觉得自己能够接受，才能去做而这次，最坏的结果，是从此陌路。
对不起，我真的真的不能接受。
我不能容忍，曾经最亲密的我们，变成那番模样。我不能容忍。曾经视我如珍宝的你，把别人捧在手中。
视频的时候，你哭了。
我揪着一颗心，突然觉得你好辛苦。
远走他乡，你吃不惯。便没有好好儿吃过一顿饭。你人生地不熟，便是受尽委屈，还要对我说，没关系，你都撑得住。
我无能为力。
你知道这种无能为力的难过吗？
你也许不知道，我写过很多种爱情，去独独没有写你。
我害怕写出来，那种幸福晒在阳光下，便顷刻融化。
你曾说希望我仔细记录我们之间的种种，来日再午后阳光下，慢慢的读。
我没有答应你，不能答应你。
因为，我会记录，恐怕日后读起的，只有我自己。
我不会再哭了。
因为你说过，不要哭，这样我心疼。
那句话，曾让我痛苦失声。
而现在，我已经忘了如何掉眼泪。
我是猫猫，我愿意聆听你的每一段故事，聆听你那些想说又不知从何说起或不知道对何人诉说心事，你是否也愿意听我把一段长长的故事慢慢与你说。
在双创的热潮下，创业成功的故事也越来越多，但更多的是，失败者。在创投圈，有个公认的事实，创业成功率只有百分之五，言下之意，创业越火，炮灰越多。
严格意义上说，没有经历过失败的创业者，不算一个努力的创业者。因为那百分之五之中，并非都是第一次创业。所以失败，并不意味着什么，只能说你离成功更近了一步。
我曾见过，那些在路演中失败的创业者们，他们并没有垂头丧气，而是依然朝气蓬勃，丝毫看不出融资失败的落寞。他们说，马上我还要见下一个投资人，哪有时间去垂头丧气，更没有时间再去整理心情。
有些人相信“成事在天”，而有些人相信“人定胜天”。但是作为创业者，更多的是相信后者，无论你经历过什么，都应深信不疑，否则就不适合创业。
通往成功的路从来都不会是一条直路
什么叫创业？有人说，至少注册个公司。有人说，微商淘宝也算。甚至有人说，只要赚到钱就算。
在我平时的工作中，会接触大量的创业者。曾经我也将这个问题，私下问过他们。那些真正的创业者，竟然告诉我，从来没想过这个问题，他们只是想做出一番属于自己的事业而已。关于创业是什么，又是什么形式，无所谓。
虽然，看上去他们对此毫不关心，就像是在撞那百分之五的大运，但其实这才是一个真正的创业者该有的态度，过度纠结于形式，只会将创新困在牢笼之中。
有时候，人在灌注洪荒之时，会担心前行的方向，是不是错了？有没有偏差？会不会浪费了我的洪荒之力？但伟大的牛人从不为此担心，在他们的眼里，可以自信到没有方向，也无暇思考。因为他们唯有的精力都会拼到，他所认为的事情上。所以，方向不重要，没有到达终点前，没人知道对错；要拼，就不要思考什么方向，任何方向都有终点，通往成功的路从来都不会是一条直路！
没有人有义务给你成功的许诺
除了自己，没有人会给你一个成功的许诺。
小王是一位连续创业者，目前还没有拿到过任何融资，可以说还在创业的路上爬行。
从一开始，小王就押上了一切。All in 是常态，别说是凌晨四点的景色，24小时的景色他都常见。但他依然输了，甚至连续好几次都没赢，连同别人的一切他也都给搭了进去。现在亲戚朋友见了他都躲着走，但凡意志不坚定，信念不强烈的人，生活都成问题。
虽然曾几次失败，但小王从来就没有放弃过。现在，他的创始团队只有3个人，而且已经两个月都没有发出过工资了。但是目前公司的各项数据都在增长，亏损也在逐步减少，只是还没有熬到盈利的时候。
我问他，如果这次又失败了，怎么办，还继续吗？他笑了笑，说道，那我只是离成功更近了一步。
不是有了不输的承诺，你才敢放手一搏，你不是王思聪，也不是官二代，没有破釜沉舟的勇气，你或许永远都不会赢！
打工者或许永远都不会明白创业者的起早贪黑
创投圈里，小王并非个例，像他这样的创业者还有很多。在这个圈里待久了，发现，有些事情确实难以接受，例如，打工。似乎终于明白了，那些疯狂的创业者，为什么会倾其所有的投入进去，有时不只是为了赚钱，那是他们的尊严！
之前有一位朋友，上班的时候总是心不在焉。我问她怎么了，她说，今天啥也不想干，钱包丢了，里边有一天的工资，就当今天休假吧。我说，如果你是老板呢？她无语了。
顿时，我也无语了。还好，她没有丢掉一年的工资，更好的是，她不是老板。我相信，如果是老板丢了一天的工资，一定会比平时还要加倍的努力工作，将其再赚回来！这就是打工者与创业者最明显的区别，打工者或许永远都不会明白创业者的起早贪黑。
在此，我们也奉劝一些创业者，不要将你的希望全部寄托在一些打工者身上。整天口吐白沫地让他们像你一样为公司鞠躬尽瘁，不过是自欺欺人罢了。他们可以与你共享福，但绝不会同你共患难。
输几次也无所谓赢 一次就够了
这个世界上，没有人愿意输，谁都想想赢。非输即赢，看似一半的胜率，但事实是，九输一赢。但越是难赢的竞技，越发激起人们想要赢的欲望，哪怕只有一次，也够了。
曾经，同寝的一位哥们，天天在玩撸啊撸（一款网络游戏），影响大家的睡眠。他自己也知道，所以平时也会收敛一些。但是有一次，他一直不睡觉，我们一催，他就说马上，结果直到凌晨2点，他才关上电脑，说了句，妈的，终于赢了一次，睡觉！
创业者亦是如此，尤其一些创业者在总结经验教训时，我总能从他说话的神情中，够感受到，输，多少次，都没有关系；但，我就想赢一次！
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我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间20分钟以上；心率120次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。
为什么没必要天天跑步呢？日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。
一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天。
锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。
根据体力决定跑步天数
不过，如果达不到上述标准，也不能说没有锻炼效果。比如，身体素质差的人一周只跑一次，其他日子选择散步、健走，也能促进身体健康。总之，要根据自己的体力、工作性质、疲劳程度等来决定跑步的天数。至于当天要不要跑步，可以根据肌肉的疲劳程度、早晨醒来时感觉好坏、体重的增减、食欲的好坏等因素决定。
此外，跑步过程中，踝关节、膝关节会承受巨大的冲击力。所以，如果运动者较胖，可以考虑以其他形式的有氧运动，如游泳、太空漫步机、自行车等替代跑步。
