Question

男友有强迫症，强迫的具体对象是我，我该怎么办

Answer 1

你把我的文字给你的男友看，他一定会有收获。
你说你男友强迫的具体对象是你，这没错，但这不是重点，曾几何时，我和你的男友何其相似，我的强迫对象是和我最亲近的人，包括我的父母妻子孩子，凡是和我走的近的人我都强迫，当年的我那个惨啊，非言语能形容，所以我特理解你的男友，不身处其中不知其恐怖。下面是我治愈自己强迫症的心血，也有借鉴其他网友的经验，所以请记住，治愈强迫症的钥匙就在我给你文字里。
如果需要我给你男友进一步一对一的治疗，给我发百度私信，有问题找我我必回复，本人不收费尽可放心。

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　

所以给你推荐三部疗法以供参考
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为，采用其他人一样的方式思考、行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。

总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来

还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。

我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验。）

Answer 2

这要看什么样的强迫症，强迫症状分为很多种类，不一定所有的强迫症都是让人难以接受和理解的，有的在一定范围内，还会起到很到的自我规范和原则性作用， 你只说有强迫症，人物交代清楚了是你的对象，强迫的对象是你，但是余下的你都没有说明白，你让我们怎么办？

追问

他不强迫其他的只强迫我，怕我，从心里对我抵触。我们也敞开心聊过天他说他是不受控制的就是排斥我，我问过原因，他说是因为把注意力全放我身上了，几年下来我们争吵就慢慢排斥我，演变成现在的强迫我。

追答

不强迫其他的事宜，若是仅仅针对你个人来水，这个广义上不能说是强迫症，只是比较片面针对性强而已，强迫你的原因或是太在乎你，或是因为你曾经的不当言语或是不当行为给他造成过伤害，产生了很难泯灭的心理阴影或是长期受到外部事件或是人物的压力及言语引导等。若是把所有注意力全部放在你身上，那么他整个人以外所有的联系，工作生活交际都会受到影响，如果一切均正常，那么只能某个时间段上是这样的，多敞开心扉聊聊天，彼此静下来靠一会，一起出去旅游几次，增加适当的运动和个人爱好的针对性引导，也许会好一点。

追问

就是因为天天想着强迫这件事，他跟我说做什么都做不进去，工作也丢三落四，记忆力太差，睡眠很浅整个人很消沉，他只是偶尔状态好点的时候愿意说，现在我要提强迫症，他就会生气说我又说这个，然后就又开始强迫了。之前我们住一起，这几天我们分开住了，远离了我这个过敏源不知道对他会不会好点，这是我们最后一赌了

追答

你不能当着他的面说人家或是提强迫症这样的自语，第一你不是专业人士无法给出正确的答案，第二即使真的是正确答案， 你也不能这么赤裸裸的说出，总是会让对方收到伤害。分开住一些，也挺好，至于你是不是那个过敏原，暂时无法得知，至于他本身情况，可以通过这几天来观察一下，很多时候由爱生恨，就像针对你的强迫症那样，时间永远是最好的良药。

追问

其实也不是分开住，我想应该类似于分手吧，虽然我们都很舍不得，但我也不想看他跟我在一起这么痛苦下去，这样只会让他更严重。不知道他看不到我强迫症会不会好点，远离我这个让他强迫的根源不知道他能不能痊愈。我也不知道他这毛病从何而起，我们没有原则性问题，最多也就小吵小闹

追答

多么痛的《领悟》（我不会唱，不然就给你唱一句），感谢彼此的曾经付出吧。也许这样也不错，对彼此都挺好的，《分手快乐》（我不会唱，不会也给你唱一句），你们总会找到属于彼此自己的路。用大爱来阐述就是不管怎样，不论如何，如果相爱，什么都不在乎，就是要在一起。用小爱来阐述就是，也许离开彼此，才是更对彼此的好。

Answer 3

看你能不能接受啊 这个

追问

早上已经有个人给我发了跟你这个一模一样的话，请问有问题可以咨询你吗？还是您本身也是强迫症患者后来治愈了