Question

有没有什么不用运动还可以减肥的方法？

俺想减肥又不想运动，又不敢吃减肥药，有没有什么好方法.....?

Answer 1

我的经验是：跳绳运动贵在坚持，要有坚强的决心，要坚持下去，比如你现在的极限是每分钟120下，你就在跳绳时每次跳100下，第二次也跳100小，每次都跳一百下，坚持累积到1500每天，在这期间如有脚疼也要坚持下去，只有这样你的耐力才会上去，你的极限值才会上去。当然减肥有很多的方法。芳芳30天,去脂法 分享了很多实用的减肥方法。可以试试看！

Answer 2

如果不想运动也可以的，把饮食控制好还是不错的，饮食采用少食多餐，饿的时候加餐，加餐吃点苹果香蕉之类的，少油腻，主食用杂粮代替。

追答

如果有详细了解可以b a i d u 查t i a n健身会所

Answer 3

有，想减肥最容易不过了，你也不需要节食。去网吧找个游戏玩，一周包夜玩5天。一周就瘦了。但不建议你用这种方法。减肥最好还是在保证自身身体健康的情况下进行，合理膳食，多做运动。

Answer 4

如果不锻炼有很多办法可以减肥的，现在市场上有很多代餐，都有很好的减肥效果，不过后期容易反弹。

Answer 5

个人认为这是不可能的 因为这样违背了科学的减肥方法 会造成很大的反弹 不建议考虑
首先在饮食上需要科学的安排一日三餐 严格遵守早吃好 午吃饱 晚吃少的原则
其次在运动上需要多做有氧运动 以及多参加户外活动也是可以的
或者也可以去借助<芳芳30天去、脂法>学习吧