大家有什么好的减肥方法吗
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如果要安全，就不会快速，减肥是一个长期的过程，生活南京上说的，就是一天三餐按时吃，晚餐以水果为主，不吃零食，空闲时间加大运动量就可以了，长期坚持
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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在好的方法就是坚持运动、消耗脂肪
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