Question

丁零零…下课了,小强想到教室外放松一下，摆脱不良情绪，于是，就快步向门走去摔倒了，被同学大笑，小

非常生气，回头一看，班上不讲理的小建正在朝着他坏笑呢⋯（1）请你续写上述可能发生的事并分析造成结局的原因？（2）通过第2问的分析你得到了什么启示？

Answer 1

原来刚才是小建伸脚绊了他一下。
当你能够意识到自己的不良情绪时，记得要提醒自己冷静，千万不能着急。心理越烦，脑子里越要提醒自己冷静，可以做几下深呼吸，带情绪静下来再去做别的事，否则很容易在心烦气躁下做出一些不理智的事情。