Question

土豆和红薯到底能不能减肥

土豆红薯到底能不能减肥？
有人说土豆和红薯以淀粉为主要成分，所以吃了发胖。
有人说土豆迟到肚子里能吸油，把油脂带走排泄掉，所以能减肥。
请问这种“吸油带走”到底是不是瞎扯？土豆难道不会大部分都被吸收消化掉么？食物残渣中能携带走油脂么？
土豆红薯到底是增肥还是减肥？

Answer 1

跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。
瑜伽通过拉伸练习能激下半身血液循环，不但可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机会。
45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮我们燃烧脂肪。
不爱运动或者就是坚持不下来的就可以参考{崔茜忆往事}教你一些简单的方法。