老是爱失眠， 高考睡觉前吃什么好呢？脑清新口服液是不是有安神的效果？
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首先调整好自己的心态，以平常心对待高考。白天适当增加一些运动量，睡前用热水泡泡脚也不错的。还有生素b2、维生素b6、烟碱酸可以帮助入睡。睡前喝牛奶+赤崁糖有助于睡眠。
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