对于一个好瘦的19岁男生.170cm.100斤一个劲吃,一个月能长多少?

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wanghw631118
2015-02-19 · TA获得超过5万个赞
知道小有建树答主
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也不是吃什么都和长高有关,没人能说清你一月长多高,就像父母没法说清你一月长多重一样。

父母高不高和这有一定关系,不过不是主要的。19岁男生那机会还有很多,不过要抓紧了,要注意以下几点,相信你长高只是时间问题!

首先,偏食不,爱不爱运动等,这些都与长高有关系。女性大约19-20左右,男性大约23-24左右,过了这些年龄后,人体就会慢慢停止增长。有些人是先长,有些人是后长。

另外,还要注意以下几点:
1.维生素A与人的生长密切相关,是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用,一旦发生缺乏,就可能出现生长的停止。
2.维生素A:含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
3.注意;人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需确保至少8小时的睡眠。
4.所以,要多吃含维生素A的食品,但也不能偏食,要多运动,如做吊环,单杠(引体向上)等就更好,这些运动一般都是进行拉伸身体的运动,对身体长高是非常有益的。

希望我的回答能帮助你,满意请采纳,谢谢!
旅利思tm
2015-02-19 · TA获得超过495个赞
知道答主
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