Question

睡觉前可以喝点一榨鲜玉米汁吗？

Answer 1

　　睡觉前可以喝点一榨鲜玉米汁。
　　玉米汁中所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、 维生素E 及丰富的 维生素B 1、B2、B6等，故能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。一榨鲜玉米汁中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6—8倍，所以经常喝一榨鲜玉米汁，能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对防治直肠癌、消除动脉中的胆固醇也有益处。
一榨鲜玉米汁中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。同时有大量维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常喝一榨鲜玉米汁可延缓衰老。

Answer 2

睡前喝牛奶早被认为不是科学的了。如果睡前一定要喝点的话，一榨鲜玉米汁绝对好。它的硒元素是很多饮料比不了的，可以帮助睡眠，而且，

Answer 3

差不多手掌长度的这么一杯就够了。记住要睡前半个小时喝哦。

不过我建议楼主还是睡前喝杯牛奶比较实在。鲜玉米汁一般实在吃完饭后10分钟喝，因为玉米是粗粮，含有较多的纤维素，它能促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并可把有害物质排出体外，是促进消化的，还可以减肥。睡前喝牛奶则是好睡觉，早上起来也可以喝一杯柠檬汁美白