Question

如何让脸部增肥

脸部增肥有什么好办法吗，我就是脸太瘦，想增点肥。。。

Answer 1

　　单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
　　（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
　　（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
　　以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
　　使用上述方法需注意：
　　（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
　　（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
　　（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
　　（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
　　采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
　　另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

Answer 2

用一下，减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧

Answer 3

要改掉不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。
可以借助“曼兰迪”让脸部自然增肥，然后还可以做一些嘴上运动：
比如：每天没事的时候，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复40次为一组，做三组。
该运动可丰满脸颊肌肉，或者可以进行吃口香糖这个方法。

Answer 4

嘿嘿，你家哪的？我以前让最好多人的脸突然增肥过，来安阳找我把！我给你弄，不过负作用就是会让你的脸有点红，还有点痛，还会让你两眼冒金星