怎么徒手练胸肌最快
展开全部
钻石拳俯卧撑,练肌肉次数要少,承重要大,造成肌肉纤维微损伤,然后身体自动修复时会再次增加肌纤维直径。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
俯卧撑,每天做三组,每组八个,标准的,坚持两个月,能看见二头肌,前提是多吃带脂肪得食物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
俯卧撑是最好的方法。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
宽距俯卧撑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询