Question

小腿赘肉好多怎么破

Answer 1

小腿赘肉好多怎么办》能怎么办，减啊，下面告诉你几个瘦小腿的方法吧。
方法一：舒展小腿腹运动
　　很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。怎么才能让小腿变细？试试每天做下这套舒展小腿腹运动吧。

方法二：晚饭半小时后的一颗塑纤果
怎么才能让小腿变细？很简单每天晚饭后嚼上一颗塑纤果，从罗梦果，洋车前子等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证减肥瘦小腿无副作用，还能瘦小腿的同时形成脂肪隔离层，让瘦下来的小腿不会反弹。，每日一颗即可，不需要运动和节食。

方法三：按摩
　　按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。
怎么才能让小腿变细？做舒展小腿腹运动，吃塑纤果和按摩都是不错的选择哦，希望楼主找到适合你自己，早日实现瘦小腿的梦想吧。

追问

塑纤果哪里有

追答

这个你可以到它的官网去看下，就叫做俏佳姿塑纤果官网

Answer 2

小腿赘肉好多怎么破？
一、用拍打的方式来软化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。
其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

二、用按摩的方法来减少肌肉
按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。
2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。
3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。

Answer 3

多跑步

追问

有用吗

追答

有啊，只要你又坚持

Answer 4

多做运动