Question

正在减肥的人每天应该怎么吃

在校大学生，身高一米七体重170，早晨一杯奶一个鸡蛋，中午一份米饭一份青菜，晚上一个苹果，每周三次健身房，每次6000米有氧跑，力量训练若干，这样身体吃得消吗？

Answer 1

你这样坚持下来可能能瘦啊，为提示你能不能坚持~像我就不能~但是胖了几斤又会自己降下来，你去搜搜血型减肥，我在那里看到的，我是O型，就是爱吃肉而我最能消化肉，所以怎么吃肉都没问题，但是我五谷是不好消化的，所以少吃比较好，所以不一定是不吃肉就能瘦。营养会不均衡。但是你运动话的就一定会瘦，主要是坚持，你每天流了汗累积了肯定会有成果。

追问

12天瘦了2、3斤这样子正常吗……

追答

不管正不正常，也是瘦了啊，成就运动成为一种习惯后，不管瘦了没瘦你都喜欢运动了，不要去看运动了多少运动了多久，坚持就等于瘦，记住晚上8点后不能进食就是，饿了吃个水果，其他真不能吃。

Answer 2

可以，大学生身体已经发育完全了，少吃，加大运动量，不瘦都不可能的

追问

偶尔忍不住会多吃一点，实在太饿……减了12天看了看体重只瘦了2斤，有点心塞

追答

意志力不够坚定啊，呵呵。忍者不吃呗