Question

我是青少年男，身高173.体重64kg上身瘦.屁股很大.大腿和小腿很粗，并且还是有肌肉有肥肉，我该怎么减肥？

Answer 1

身材多标准的，我也是，跟你一样，但是看起不胖，平时少吃点零食，我都是坚持和矿泉水了，不运动，晚上坐50的仰卧起坐，就不管了，一天少吃点，就自然瘦下来了。

Answer 2

我也是一米七五几上半身很瘦 但屁股和大腿小腿很大很粗。好难受啊。

Answer 3

减肥和减重不一样，如果减肥的话可以多吃一些蛋白质的食物，蛋白质是帮助代谢掉脂肪的，配合运动，多吃柑橘餐和粗纤维，健康而且还有效，但前提是要坚持一段时间，年纪小不可选用快速的减肥方法。