Question

二百斤胖子减肥方法

本人现在181.1，二百斤，男，想减肥，每天晚饭后慢走一小时，感觉不明显。后来改成跑步，但是因为跑公路脚掌受不了，大家说鞋不行。换了鞋还没开跑。我想问如果每天上山达到的爬坡过程达到一小时，能减肥吗？或者推荐个适合我的减肥方法。一年内的。

Answer 1

能的，只要坚持下去，总能减肥。
还有就是要控制饮食，多吃清淡的，多吃蔬果少吃油腻，多喝水一定会瘦哦！

Answer 2

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。