Question

情绪低落，心里像压了块石头一样难受，又哭不出来，怎么办？

Answer 1

把“情绪低落，心里像压了块石头一样难受，又哭不出来”的念想用大水冲淡吧，与其在黑暗中怪人怪己，不如自寻光明出路。
原动力在你自己，如果你还不能凭这股力量集聚自身优势所在，凭自力借他力奋力打开一道门，那说明这难受你还没有受够。等受够了，你就能凭不想再陷在这难受中的力量把自己所有的心思集聚到自身优势所在，凭自力借他力快速调适好自己的心情，振奋精神全力以赴，合力打开一道门。
只有自己有了生机、有了活力、有了亮堂的心态，敞开了心门，周围人才能感受到你的阳光和朝气。
生活中原谅别人的错，原谅自己的错，接受不完美的别人和不完美的自己，也不拿别人的优点和自己的缺点比，不拿自己的优点和别人的缺点比，这样，才能让自己的心态平和下来。
心态平和下来了，才能做好自己该做的事。只有自己的事尽量自己做、尽量不出错、尽量不麻烦别人，不贪图安逸，才能在实际事务中增强自己保护自己的能力，才是真正善待了自己，善待了别人，才能让你自己活的问心无愧、心情舒畅。
心情舒畅了，身体也会更健康，没有什么比人的身心健康更重要的了。

Answer 2

到空旷没人的地方大声喊出来

Answer 3

蹲下来，抱抱自己

追答

可以转移注意力，缓解忧伤

Answer 4

跑步，锻炼一下，心情就会好。

Answer 5

用水洗一下脸，出去走走