Question

为什么我瘦不下来？？？

我从14岁开始体重就110斤了，到18岁的时候差不多120斤，之后就一直在120附近。最胖的时候到130斤。
我身高164。
也曾经试过节食，效果很不好。
也试过慢跑，坚持了2个月也没有什么明显效果。
天啊，到底我要怎么样才可以瘦阿？
我好希望瘦瘦的阿...
还有减肥药据说伤害很大，所以我不敢吃。
各位姐姐，传授给我你们瘦身的方法把。
是不是 我是属于骨骼比较大的那种人，所以天生就不会瘦阿？
期待哦........

Answer 1

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!

Answer 2

我觉得你不是胖 你164CM在中老年眼里一点都不胖 在我想象中你也不是胖的也许你是骨骼比较大 请问你现在年龄多大 如果120完全可以接受的 如果你一定要减下来的话 那我建议你少吃 不要尽吃油腻的东西 还有不要老想着吃 在闲余时间做适量的有氧运动 不一定激烈的运动就能让你体重下降 像我以前159 就有120几斤 但是由于学习紧张和少吃的缘故 我体重现在是100左右 我的想法和你的可能有冲突 但是这是我的切身体会 美在每个人的眼里是不一样的 不一定瘦了就美了 西西

Answer 3

四月分的时候，因为猛吃我的体重一度达到120斤（161cm），五一后我就下定决心减肥，于是就和朋友一起办了健身卡。决心从运动和饮食方面控制。
运动方面：前两个月我一个星期去5此，每次去都上动感单车（spinning）课程，再结合一些器械运动。大概每次两个小时左右。两个月里面我从120斤减到了104斤（其中我前20田减了10斤，后来的速度就慢下来了）近一个月里我每个星期去三四次，我现在的体重是98斤
饮食方面：早饭一定要吃，而且也不用太控制。午饭我就吃一点点菜和饭。晚饭有时候吃点菜有时候吃榨过的木瓜牛奶。一个星期总会有一两次奖励一下自己，随便吃自己想吃的。
运动一定要坚持，饮食上美餐都要吃，不过要吃的少而精。
其实减肥没有什么诀窍，不管用什么样的方法，最重要的就是坚持。希望你成功哦：）

Answer 4

那你有可能属于遗传的那种胖,首先要看你父母的体型如何,要是遗传减肥会比较困难,要有足够的耐心,不可急功近利,要不是遗传那就改变一下你的饮食习惯,只吃平时不吃的,爱吃的一概不吃就好了.

Answer 5

比较同意楼上的！！肥胖有一部分原因是先天的。就算你减死了，也无济于事。呵呵！ 还有糖转化成脂肪是个复杂的代谢过程。岂是你说减就能减的？什么吃什么就能减，我从不相信的，也许是有点作用。但是并不明显的。还是那句话“生命在于运动”。减肥，最主要的目标是在于能让自己健康而不是身材！！！盲目减只会让自己身体受到伤害！！~