Question

我精神不好，嗜睡，总觉得浑身懒散没劲，记忆力下降 怎么办

我精神不好，嗜睡，总觉得浑身懒散没劲，记忆力下降，请问该怎么办？
有什么补品可以吃不？？

Answer 1

工作压力大,营养没跟上,长时间会造成身体疲劳,甚至生病.给你介绍一款膳汤.希望对你有帮助.
核桃鱼头汤:
材料
桂圆肉25克、鱼头一个（约500克）、豆腐250克、米酒15毫升、姜10克、葱15克、胡椒粉3克、鸡油3毫升、味精3克
药材
核桃仁30克
做法
1、将桂圆肉、核桃仁洗净；鱼头刮去鳞，除去内脏，洗净；豆腐切成3厘米宽、5厘米长的块。
2、将主料及姜、葱，同放入炖锅中，用武火烧沸后转文火煮30分钟，加入盐等即可。
功效
补充脑力和精力，是不可多得的益智佳肴。这都归功于选料的作用，核桃性温、味甘、区毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。

Answer 2

听起来好像是有点神经衰弱，
推荐安神补脑液
这个很好用
还有就是多运动了，抑制颓废！

Answer 3

不是补品都有用
没睡好？
还是有烦心事？
最近懒惰了？
我建议你运动一下
一身汗
洗个澡

Answer 4

我也试过这样，主要是睡眠不好或睡过多也会这样。多和朋友一起出去锻炼下，呼吸一下野外新鲜空气。

Answer 5

是不是心理作用啊？最好是放松心态，坦然面对！不需要刻意去吃什么补品！