Question

请教成都晚上失眠该怎么办?我特惆怅

Answer 1

◆你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者是工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议白天多锻炼身体，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，还可以改变睡觉的位置，看看电视调节心情，再去睡觉。希望对你有帮助。业界公认有名的有西南中医精神疾病医学研究院。在四川地区很有口碑。具体地址的话，你可以查一下。