晚上睡不着怎么办才好呢 20
我妈妈今天58，晚上一直睡不好，最近每天都只睡1个小时，白天又要帮我带女儿，人很累，不知道有什么好的方法促进睡眠，谢谢大家了...
我妈妈今天58，晚上一直睡不好，最近每天都只睡1个小时，白天又要帮我带女儿，人很累，不知道有什么好的方法促进睡眠，谢谢大家了
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16个回答
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如果是枕头不舒适，我用的乐休药方枕就很好，如果是身体原因，就要多锻炼身体了，如果床不舒服还要换床，祝你早日康复。
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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