Question

如何快速瘦腿和肚(亲身经历)

Answer 1

关于瘦腿，告诉你一个简单的动作：平趟床上，做蹬单车的动作，这可是有技巧的哦，你需要每一个动作，做到你的极致，就是动作要大，包括收回，和蹬出去的伸直，一定要动作幅度很大。还有一个关键，就是慢，越慢效果越好。
（你现在就去做一下试试，过程中用手摸你的肚子，大腿，小腿是摸不到但是感觉得到。嘿嘿，每天十分钟）

还有一个很关键的，每天趟床上，把脚伸直抬到墙上去，就是个L的形状，我每天都是这样姿势睡着了脚再放下来就行了。

还有一个，敲胆经，就是大腿外侧，你上网找一个视频，每天一边敲三十下

我就是这么瘦下来的

追问

有用吗

追答

挺有用的，确实能减下来，建议楼主去试下，或者是跑跑步也可以瘦腿的，但是会有点酸痛但慢慢习惯就好啦

Answer 2

局部减肥建议可以使用减肥针，减肥针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，尤其适合于小面积局部减肥，比如双下巴、面部、肢端等部位，还可以弥补面部的小缺陷，令脸蛋看上去更小，更上镜。事实上，从眼皮到肚皮都可以打。减肥针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。

Answer 3

我就是喝的代餐半个月了8斤。肚子和腿明星瘦了

追答

很营养健康

不客气

Answer 4

精油

追问

表示不想因为要瘦用这些要花钱的东西

追答

那你可以连吃都不用