中年妇女雌激素下降应该吃什么好

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匿名用户
2021-08-11
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(1)多喝水
在感冒的时候,如果多喝水,就可以达到解毒的一个作用,发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果,其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素,为了让自己的身体健康得到保证,建议女性朋友一定要多喝水。
(2)多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮,这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充,如果女性朋友想要让自己青春常驻,那么一定要重视大豆类食物的补充。
(3)当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少,那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水,不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果。
(4)多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全,因此每天喝上一小杯,也可以有效起到补充雌激素的一个作用,当然,我们也可以将它直接涂抹在自己脸上,也能够让我们容光焕发。
(5)葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富,也能够让雌激素的合成得到有效的刺激,因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油,也可以有效的补充雌激素。
(6)金巢安
里面含有丰富的植物雌激素,每天服用两包,没有副作用,坚持一段时间就能补充雌激素,促进女性雌激素分泌,从而使女性体内雌激素活性保持平衡。
夏至与雯
2015-12-16 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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更年期补充雌激素应遵医嘱,不同的人,不同的时期都应不同,不可随意而为。
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营养调理师沈盛熙
2015-12-16 · TA获得超过1050个赞
知道小有建树答主
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建议服用天然植物雌激素纽崔莱蛋白质粉具体可联系我
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薇森1308570167
2015-12-16
知道答主
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吃胶原蛋白呀
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人体老化的过程,就是胶原蛋白流失的过程。
补充胶原蛋白?就是延缓机体的衰老。
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格格关go
2015-12-16 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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黄酮
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