Question

每天晚上都失眠，然后白天又起不来😔唉！我该怎么办才好？是想到快要回家太兴奋了么？每

每天晚上都失眠，然后白天又起不来😔唉！我该怎么办才好？是想到快要回家太兴奋了么？每天晚上脑海中都会想起好多好多事，明明好困的想的就不困了

Answer 1

你试着放空大脑，什么也不想是因为有什么事情是你一直渴望的马上快要到来了，中枢神经受到刺激。导致睡眠质量下降

追问

做不到什么都

不想

追答

那你就失眠几天吧。回家好好休息，这个不是病没关系的。

追问

可是明天上午还得考试😭

追答

大哥，我也没办法啊。你这样吃安眠药也没用

追问

安眠药买不起

追答

没什么办法了。要不把自己打晕得了

追问

别打出脑震荡了

追答

你试试让眼睛干燥疲劳

用手机看一部很无聊的电影

Answer 2

你可能有心事，别想那么多了，顺其自然吧！

追问

唉！睁着眼睛玩手机的时候就好困，一闭上眼睛又睡不着

Answer 3

喝点酒

追问

我不喝酒的，再说了明天还要考试呢