多梦，半夜惊醒
最近睡觉休息总是多梦，即使是睡着5分6分钟也会做梦，而且每天晚上睡觉半夜肯定会醒来。。请问有什么办法解决么？...
最近睡觉休息 总是多梦，即使是睡着5分6分钟也会做梦，而且每天晚上睡觉半夜肯定会醒来。。请问有什么办法解决么？
展开
2个回答
展开全部
一,生物钟颠倒,调整睡觉时间.
二,加强运动,晚上运动耗费精力后再睡,容易沉睡.
三,有心事,不安,莫名的焦躁等,导致一直处于浅睡眠状态,多梦,最好在睡前自我心理辅导,排除不安.
[醒目]四,内脏问题,具体我就不说了,最好去医院看一下,或者看皇帝内经等和身体有关的书,应该有写,试着让虚弱或者有问题的器官转好.
自己想的,不专业,不过可以参考.
二,加强运动,晚上运动耗费精力后再睡,容易沉睡.
三,有心事,不安,莫名的焦躁等,导致一直处于浅睡眠状态,多梦,最好在睡前自我心理辅导,排除不安.
[醒目]四,内脏问题,具体我就不说了,最好去医院看一下,或者看皇帝内经等和身体有关的书,应该有写,试着让虚弱或者有问题的器官转好.
自己想的,不专业,不过可以参考.
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
