正常情况下 青春期可以长高多少厘米 30
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青春期的启动是以女孩乳腺出现乳核或男孩单返芹悔侧睾丸大于4毫升（相当于鹌鹑蛋体积）为标志，从那开始女孩平均可以长20厘米左右，男孩可以长25厘米左右。
很多民间的传说以女性初潮或男首芦性初次遗精作为漏正青春期的标志，其实这是孩子青春期发育就要结束的标志，此后身高增长平均只有5-7厘米。
很多民间的传说以女性初潮或男首芦性初次遗精作为漏正青春期的标志，其实这是孩子青春期发育就要结束的标志，此后身高增长平均只有5-7厘米。
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5～15cm
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发育期平均每年长高4-5CM.长高的关键是运动、睡眠、茄并饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。蚂纳历1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压闷搜力的生活 5.正确的姿势
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