Question

怎样锻炼能瘦腿？

Answer 1

大腿还是小腿 ，做些拉伸运动，还有小腿肌肉很难减的

追问

大小腿都剪 都有肌肉

追答

现在看到别人小腿肌肉大，难看，都不敢练小腿了

追问

额 ……我两个腿肌肉都大 大小腿都是 有方法吗？望指点

追答

你去百度找找看，试试那些动作有没有作用。

追问

好吧

Answer 2

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面;
维持10秒钟，再换另一腿;
注意:重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

一分钟的瘦腿操
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，

Answer 3

有肌肉腿和脂肪腿或者混合 每一种都需要配合详细的健身计划 才能得到改善 尤其是肌肉腿不好减

追问

有肌肉的怎么减？

望指点

Answer 4

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