Question

减肥期间晚上不吃饭多吃水果会胖吗

Answer 1

　　一、不会胖，多喝水吃水果是可以加快排泄的，最好是再做些体育锻炼，放松心态，效果会更好一些，尽量做到能站着就别坐着，能坐着就别躺着，有利于减肥。

　　二，具体方法
　　1、早上起来晨练
　　2、晨练结束可以喝一杯水，正常上下班
　　3、上班期间如果有条件，可以多活动，多喝水
　　4、下班步行，可以随时带一些水果，如果感到饿，可以少吃一些
　　5、保持良好的睡眠，做到睡醒就起

　　三、注意事项
　　喝水吃水果减肥不会发胖，但是不能吃多了，吃多了就会不好，也会发胖。

Answer 2

吃水果也得看怎么吃以及吃什么水果。
一般含糖量高的水果，晚上吃多了又不运动，能量消耗不掉，糖分转换成脂肪存储在身体里，就达不到减肥的目的。相反，如果常吃含糖量低的水果，并且记住，不是多吃，是适量吃，觉得不饿了就停止，不许馋嘴多吃，这种时候，你的胃体验到的感觉就是和吃了米饭一样，感觉饱了，但实际上吸收的热量远远低于米饭，这种时候身体输入的能量减少，自然就不会发胖。当然减肥还有一个不能忘记的就是晚上也不要吃水分含量太高的水果，可能会影响效果。
常见含糖量高的水果仅供参考：
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等
既然要减肥，还是要运动啊，实在懒得动，就一定要少吃少吃少吃，毕竟要减肥，肉体和胃总有一个要受点苦的。

Answer 3

肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。通过进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。

Answer 4

减肥期间晚上不吃饭多吃水果也会胖的。
如果真想减肥的话，晚上最好不要再进食了，这样才是正确的做法。
只所以肥胖，多半是因为管不住自己的嘴，所以很多人都选择去美体中心，让别人来管理自己。

Answer 5

如果晚上光吃水果的话，那是不会胖的，但是要注意，如果肠胃功能不好不能这样，可以适当吃一点面食稀释胃酸。