维生素c和维生素e可以长期吃吗
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可以的，但是不能过量，适量即可，是水溶性维生素，可以排除体外的。
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是药三分毒,这是没错的。
1、维生素不是药。
2、补充维C的方法，最好是多吃含有维C的蔬菜和水果，现在冬季，有的水果可能不适合现在吃或者不适合你吃，但有几种水果几乎所有人都适合，而且有益，含维C也比较多，比如：苹果、香蕉（还有什么我忘了，建议多看电视CCTV-2晚7点前的“为您服务”栏目）
3、还在上学的话吃维E是不是有点早啊，建议你外用擦到脸上，晚上是皮肤吸收营养品最好的时间，晚上擦好柔服水后，抹上薄薄的一层维E，效果第二天早上就看到了！
祝你美丽！
1、维生素不是药。
2、补充维C的方法，最好是多吃含有维C的蔬菜和水果，现在冬季，有的水果可能不适合现在吃或者不适合你吃，但有几种水果几乎所有人都适合，而且有益，含维C也比较多，比如：苹果、香蕉（还有什么我忘了，建议多看电视CCTV-2晚7点前的“为您服务”栏目）
3、还在上学的话吃维E是不是有点早啊，建议你外用擦到脸上，晚上是皮肤吸收营养品最好的时间，晚上擦好柔服水后，抹上薄薄的一层维E，效果第二天早上就看到了！
祝你美丽！
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维生素c和维生素e是可以长期吃的，这些都是身体必需的微量元素。
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以前边吃边擦，但听说吃多不好，所以就只擦了！维生素C可以不吃药来补充，多吃蔬菜水果就可以了..维生素E..，毕竟还是药，拿来擦脸效果更好，我用了很多了
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这两种维生素长期服用都有一定的副作用
要限量
限制服用时间
可间隔一段时间后在服用
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