Question

我是一名14岁的学生 上半身瘦 下并身胖 特别是小腿 我以前常常跑步 现在肉好多 求怎么减

Answer 1

小腿是全身美容的重要部位，很多女性以美腿为荣。
但是，很不尽如人意的是，有的女性小腿却有厚实的肌肉。
小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。怎么瘦小腿从来都是女生们的头痛问题 不用担心
首先，涂抹（黛微姿）至小腿上，然后两手打开，分别放在小腿的上下两侧，同时 往内侧拧动小腿肌肉，然后再一起往外侧拧动
每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后 趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候挤到 掌心，双手稍微揉开，
然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽 快被皮肤吸收。要适当用力地按摩
还有，上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。
另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了