宁波市第一人民医院治疗失眠
3个回答
展开全部
一个人的有效睡眠时间能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间,以达到消除疲劳,精神与生理状态得到恢复的效果。需要建立科学的心身保健理念,科学合理的生活习惯,来保障睡眠质量,来维护心身健康。失眠是心理亚健康的基本生理症状之一,改善睡眠本质上是心理健康的改善。需要做心理疏导,疏导的主要目标是舒缓心理压力,认知合理化,生活态度合理化,价值观的梳理都可以达到减压的效果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2017-05-29
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询