帮忙搭配一下早晚的减肥食谱 食材有藕粉 全麦面包 一些水果 酸奶 早晨和晚上 不要吃太 30
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早餐面包一个，晚餐水果拌酸奶
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藕粉呢
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早上吃吧，晚上不能吃多，容易长肉
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藕粉呢
早上吃吧，晚上不能吃多，容易长肉
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