Question

长期严重失眠，每天睡觉感觉都是半睡半醒的状态，睡醒后感觉很困，整晚都是梦，这是怎么回事，持续10几

长期严重失眠，每天睡觉感觉都是半睡半醒的状态，睡醒后感觉很困，整晚都是梦，这是怎么回事，持续10几年了，人也很消瘦。

Answer 1

我前段时间差不多也是这样，但是没有你这么时间久，最多也就一年多，可问题比你严重的多！好多病都来了！去看了几次中医，药虽然贵，但是管点儿用。可是医生说了，有些病不是只靠药物的，你要调整好心情，多多运动，慢慢观察！最重要的是减肥（因为我即睡不着觉，也吃不下饭，心情也不好，还照样胖）
于是————刚开始是骑车（晚9点以后），每天最少3个小时（前段时间周围发生了些事就再没出去）。之后每一天：早上有时间，早上跑步（最少30分钟），早上起不来的话，就改晚上。每天下班回去差不多快9：30点，简单收拾一下就下楼（不能忘了P3里面有适合跑步的音乐），最少40分钟。晚上睡得特别香！
希望对你有用！

Answer 2

明显的失眠症呀，你去医院看了吗

Answer 3

你最好是换一下睡向，或者挪一下床位，

Answer 4

喝点安眠的

Answer 5

回去拜拜家神，求保佑