防晒修护的美白
美白防晒的目的不仅仅是为了预防肌肤不产生斑点、粗糙、老化、变黑，更多的是为了永久地令肌肤健康，保持肌肤机制的健康、细胞生存的健康，使肌肤散发出自然白皙的光泽。而人体的黑色素的分布和数量的调节，是依靠人的感知器官去完成的，包括皮肤、眼睛、大脑等对紫外线的感知程度，它们能自动调节人体黑色素形成的数量和分布。所以，当你要想购买美白防晒产品，其功能应兼顾防晒、保湿、美白、滋润、夜间修护等。同时，一定要考虑人体自身内部调节酪氨酸酶的形成数量。这样内外结合，才能令肌肤完全享受到无微不至的呵护，让你的肌若凝脂，貌若天仙。那么怎样做到防晒与美白内外结合呢？下面介绍几种方法：
一、避开烈日的“亲吻”
防晒首先要避免在日光度最强的上午10点到下午2点外出，因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。如要外出，尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万别忘了必不可少的是一定要抹防晒度良好而又不会增肌肤负担的防晒品。
二、多吃新鲜的蔬果及粗纤维食品
疏果一定要选用“新鲜”的。如：柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。如：全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。
三、保持良好的生活作息
人体皮肤新陈代谢最好的时间是22点到零晨3点，这个时候一定要保持正常的休息，不抽烟、不喝酒，避免无序的作息及紊乱的生活习惯，同时还要保持充足的睡眠时间。
四、镇静发红的肌肤
可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水镇静，用含有洋干菊、野菊花的产品进行消炎；也可以用冰块西瓜皮等在发红的肌肤上，因为它们都具有镇定清爽的功效，可以有效地改善发红等症状。
五、给肌肤“喝水”
夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平时旺盛，因此容易造成人体大量的排汗，流失过多的水分，这时，除了自身每天保持2000毫升的饮水量外，随身还应配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。如果当您的肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以对着脸部喷一喷，这样可以保持肌肤水嫩、充盈的感觉，适时地提供皮肤所嘴要的水分、防止皱纹的产生。
六、调节肌肤循环
现代人往往因紧张繁忙的工作以及来自生活中的各种压力，造成人体内毒素的聚集，废物无法正常代谢排除，因此形成肤色的暗沉、色素沉淀以及色斑附在皮肤上。这时候应使用外用纯天然不含激素、重金属、人工添加剂的产品。同时要注意自身体内的调节，改善微循环，加强代谢，排除体内的各种毒素，使其达到美肤养颜的目的。
七、放松心情
舒缓你因各种压力而紧绷的各种神经。洗掉脸上的尘垢，敷一片保湿补水面膜，泡上一杯淡淡的香茶，静静地听听音乐，让你的心情随着悠扬的乐曲飞扬在大自然与大海之间。
