中国野外生存手册的目录
前言001
第一章基础——乏味但必备001
第一课你有能力冒险吗？——评估/001
第二课带上它们吧——装备的选择和准备/003
背包/指北针(指南针)/刀/火种/计时工具/绳索/金属饭盒/合适的衣物和睡袋/
靴子/备用袜子/生存丝巾/遮阳帽和头套/防滑手套/水壶/电筒或者头灯/放大镜/绳锯/通信器材/雨衣/防水布/折叠小铲/食物和水/烈酒/塑料袋/药品/腰包或战术背心/急救包和救生盒
第三课路痴？别怕！——方向的寻找/013
利用太阳/投影法/钟表法/利用星座
第四课一图在手走四方——基础地图学/016
等高线地图/地图符号
第五课找不着北？——指北针的使用/020
指北针的基础使用
第六课这么近，那么远——测量距离/025
步测/跳眼法/臂长尺/相似三角形法
第七课身在何方——确定站立点/027
确定站立点/根据明显地形特征以及与其关系确立/90°交会法/地形交会法/横向连线法/纵向连线法/后方交会法/磁方位角交会法/磁方位角测量/密位/三北方向线/偏角/方位角/方位角的换算
第八课冒险从纸开始——在地图上标注路线/033
自制简易地图
第九课利其器才能善其事——工具的使用和保护/038
刀/火种/绳子/反手结/8字结/平结/单编结/双编结/渔人结/快速结/单套环/三套环/救生环/索结/手爪结/鱼钩结/活套索/捆绑方式/抛绳/绳索编结/竹片编结
第二章在路上049
第一课走路，你还真不一定会！/049
野外常使用到的口令/上坡/下坡/丁字步/陡坡下滑/在烈日下行进/在原始丛林中行进/瘴树林行进/黑夜行进/
第二课攀爬、滑降/058
攀爬/滑降
第三课涉渡、泅渡/065
涉渡/泅渡
第四课沼泽、雪地、沙漠/080
沼泽/雪地/沙漠
第五课看老天爷的脸色行事——辨识天气/087
第三章歇一歇吧090
第一课我的野外“别墅”/090
庇护所/地钉和压杆的使用/排水沟/吊床/棚/天然的房子/土坎庇护所/湿地/湿地架床/雪地/雪洞/沙洞/凹地庇护所/排泄/哨兵
第二课生命之源——水/101
蒸腾取水/滤水筒/污水蒸馏坑/沙漠蒸馏坑/植物蒸馏坑/蒸腾帐/利用动植物取水/水的分配
第三课生命之光——火/112
生火/风中生火/潮湿地带生火/火台/收集燃料/火势的控制/反火墙/炉灶/暖手炉/其他的生火方式/取火的小经验
第四章我的野外厨房——获取能量129
第一课生命之味——盐/129
第二课拈花——可食的三大类植物/131
蕨类植物/菊科植物/蔷薇科植物
第三课惹草——可食用的其他植物/150
车前草/鸡冠花/马齿苋/龙葵/紫苏/薄荷/枸杞/狗肝菜/灰灰菜/积雪草/酢浆草/鱼腥草/水蓼/山蓼/败酱/芭蕉/榕树/竹子/小无花果/捻子/榆树/桑树
第四课无肉不欢——补充蛋白质/171
蝗虫、蝈蝈、蟋蟀/蚂蚁、白蚁/蜂/蝼蛄/蚯蚓/蛴螬/水生昆虫/软体动物/蜥蜴/蛙
第五课跟着谁有肉吃？——猎人的必修课/178
捕鼠/捕鸟/捕鱼/弹弓/梭镖/弓箭/捕猎/陷阱
第六课拒绝最后的晚餐——危险的食物/198
菌类/野果/钩吻/夹竹桃/乌头/野颠茄/断肠草/昆虫/鱼类/猛兽/熊/狼/虎豹/野猪/狭路相逢
第七课小心，蛇！/209
蛇/防蛇、防咬、防中毒/蛇咬伤处理/蛇伤草药/蛇毒的分类/怎样把蛇从动物变成食物/杀蛇/避蛇
第八课我是野外美食家——心灵手巧吃得好/227
野餐/庖丁解肉/剥皮/食物的储存
第五章生存是王道——求生之路242
第一课健康回归——保健、普通疾病治疗与清洁卫生/242
普通疾病的预防和治疗/体内燥热/腹泻/扭伤/消化不良/感冒/野外的清洁和卫生
第二课安全回归——逃命的功夫/253
火灾/洪水/山体滑坡和泥石流/雷击/雪崩
第三课遇到麻烦了？——野外救伤/258
轻微伤的处理/急救/脉搏和心跳/心脏起搏/止血/动脉失血/清创、包扎、缝合/伤口缝合/内出血/烧伤和烫伤/中风和晕厥/溺水/低温症/中暑/脱臼/骨折/伤员转运/救生架
第四课一个都别少——求救和搜救/299
求救信号/反光信号/旗帜信号/烟火信号/搜救
第五课绝境求生/306
最后一课生命的代价——户外事故实例/309
后记318
