停止吃减肥药二天体重增加了七斤,面部明显浮肿
2016-08-06 · 知道合伙人历史行家
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体内激素分泌过多或者是服用药物所含激素过多,会导致人发胖严重。
饮食不规律,暴饮暴食、不按时间吃饭等等。
熬夜、不锻炼身体,身体在内部紊乱了。
喝水少,出汗少,身体就会经常水肿。
给你我的减肥方法吧,既调理身体,又减肥。
早饭:一定要吃,不吃早饭的话,无论你白天吃的再多,也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃,最好在九点之前吃。
午饭:七分饱,少油腻,少吃主食,多吃蔬菜。
晚饭:不吃,或者不吃主食只吃菜。
运动:玩手机的时候蹬自行车,瘦大腿。可以做卷腹,就是仰卧起坐起来一半,上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话,每天睡觉前,下一个六块腹肌的软件,每天睡觉前照着做,大概十几二十分钟,半个月肚子就下去了。减肥运动最重要,爱运动气色好,气质比那些懒得要死的好一万倍,瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。
喝水:多喝水,每天最少喝1500ml,想起来就喝点,但是九点以后就不要喝了,会水肿,渴了就喝一点润润嗓子就好。多喝水占地方,饭就吃的少了。
其他:多动别懒,我就是,从来不做电梯,两层两层的上楼梯,瘦腿,吃完饭给自己找点事干,让自己没功夫坐下,洗碗或者洗两件衣服,或者擦擦地,多动。
饮食不规律,暴饮暴食、不按时间吃饭等等。
熬夜、不锻炼身体,身体在内部紊乱了。
喝水少,出汗少,身体就会经常水肿。
给你我的减肥方法吧,既调理身体,又减肥。
早饭:一定要吃,不吃早饭的话,无论你白天吃的再多,也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃,最好在九点之前吃。
午饭:七分饱,少油腻,少吃主食,多吃蔬菜。
晚饭:不吃,或者不吃主食只吃菜。
运动:玩手机的时候蹬自行车,瘦大腿。可以做卷腹,就是仰卧起坐起来一半,上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话,每天睡觉前,下一个六块腹肌的软件,每天睡觉前照着做,大概十几二十分钟,半个月肚子就下去了。减肥运动最重要,爱运动气色好,气质比那些懒得要死的好一万倍,瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。
喝水:多喝水,每天最少喝1500ml,想起来就喝点,但是九点以后就不要喝了,会水肿,渴了就喝一点润润嗓子就好。多喝水占地方,饭就吃的少了。
其他:多动别懒,我就是,从来不做电梯,两层两层的上楼梯,瘦腿,吃完饭给自己找点事干,让自己没功夫坐下,洗碗或者洗两件衣服,或者擦擦地,多动。
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反弹了
这是明显的水肿现象
首先要除湿
吃的减---肥,-药尤其要注意
不如选择其他方式安全
祝你健康
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祝你健康
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赶紧停掉,不正规的减肥药兑身体都有极大的伤害,倪喝酵素吧健康减肥,在台湾和日本都把酵素当饭吃的
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运动才是减肥最重要的。
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