Question

我驼背了十几年，今年26岁，还能纠正吗

Answer 1

努力矫正总归是好的，矫正驼背方法有很多，例如背靠墙，背靠墙这方法很久以前就有，墙是直的，贴上去人也就直起来了，保持这种直的感觉就是。例如顶花瓶，跟平衡和重心有点关系，你姿势一歪花瓶就掉下来了，所以为了花瓶不掉，必须直起来。例如K型的负跟鞋，负跟鞋前高后低，是用重心调整姿势的，因为前面高，重心肯定就跑后面去了，人体脊柱在背后，重心也在背后，自然就挺直了。例如芭蕾舞一位，双脚180°，有点像外八字的样子，两只脚脚尖往外开，成一个“一”的样子，这时候姿势就直起来了。负跟鞋入编大学教材， 矫正方法已经成为医学教科书内容，是显著的科技进步，专业的芭蕾舞“一位训练”，和负跟鞋一样，重心都是后移到脚跟了，背靠墙和顶花瓶也是，只要是直起来的，重心都是在后面的，平时多注意重心，配合各种锻炼坚持下来就能改过来。

Answer 2

这个是可以的，我身边 的例子就是，他也24岁了，用的是斜面床垫，晚上睡觉时纠正三个小时左右，后面可以整个晚止这样纠正，效果很好，我也试过，很舒服----纠正完成后放上特制的枕头，就能当普通床垫使用了。其它时间 再注意点，这是不错的方法 ----近年才有的，请参考！

Answer 3

能纠正的，你可以了解晚上站军姿的方法 ---是平躺着站。
想想你每天站三四个小时的军资，能不纠正好吗？

Answer 4

用那种斜面护脊床垫吧，它是近年来出现的纠正驼背的方法，且是科学、高效的方法，请参考！

Answer 5

都是扯淡就得锻炼