Question

什么食物对眼睛好?

我眼睛经常出问题 视力也下降的厉害 我都习惯感染发炎了 各种大小眼病
都得过
我有点偏食 可能导致眼睛没营养 抵抗力下降
各位说下有什么食物可以提高眼睛抵抗力 补充眼睛营养 对眼睛有好处?
另外我晚上的视力比白天 差好多 这是夜盲症吗?

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

百度一下就行：如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

Answer 3

你需要多吃含有维生素A的食物，动物肝脏和胡萝卜都很好。晚上视力较常人差有可能是夜盲，看经过食疗后会不会好一点，可以到大的医院做眼部电生理（眼电图），可明确诊断。

Answer 4

省着点使用自己的眼睛比什么都强！

Answer 5

差不多要好好保养眼睛了 吃胡萝卜素软胶囊 对眼睛有帮助