Question

牛油果在健身前吃，还是健身后吃？！这样吃的作用是什么？

Answer 1

牛油果可以在健身前或健身后食用，但不同的食用时间会对身体产生不同的影响。
如果是在健身前食用牛油果，它可以为身体提供能量和营养，为健身提供必要的能量和蛋白质。此外，牛油果中的脂肪和纤维可以提供长时间的饱腹感，帮助你在健身过程中保持饱腹感，避免因饥饿而过度进食。
如果是在健身后食用牛油果，它可以为身体提供修复和重建所需的营养物质。健身后，身体需要补充能量和蛋白质，以促进肌肉生长和修复受损组织。此外，牛油果中的健康脂肪和抗氧化剂可以帮助身体吸收其他营养物质，促进身体的恢复和健康。
总的来说，无论是在健身前还是健身后食用牛油果，都可以为身体提供重要的营养物质和能量，但具体食用时间可以根据个人需求和偏好来决定。

Answer 2

这个没有特殊说明，不要饱腹运动就好，可以在健身后半小时内搭配牛奶一起进食，适量吃牛油果有减肥效果

Answer 3

我一般健身后吃。
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以预防人体氧化。不过它自己倒是氧化的非常快。
我一般切碎，加柠檬和盐，抹在面包上吃。

追问

香蕉运动前吃可以补充身体机能，提供所需要的消耗。运动后吃有饱腹感，补充能量。

第一次吃牛油果，知道这个东西的好处，不过我就是要搞清楚运动前后吃的作用/

追答

其实运动前运动后都可以吃的，关键是怎么吃，跟什么一起吃，搞清楚这个更重要。

追问

这个说到重点上了？！

追答

经验和烹饪方法都交给你了，难道还要我做好了喂你嘛